«قدرت عادت» با عنوان اصلی The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business اثر چارلز دوهیگ، کتابی درباره سازوکار شکلگیری رفتارهای تکرارشونده و نقش آنها در زندگی فردی، سازمانها و حرکتهای اجتماعی است. دوهیگ، روزنامهنگار و گزارشگر تحقیقی، مجموعهای از پژوهشهای روانشناسی و علوم اعصاب را در کنار روایتهایی از شرکتها، ورزشکاران، بیمارستانها، فروشگاهها و جنبشهای اجتماعی قرار میدهد تا نشان دهد بخش بزرگی از رفتارهای ما نه از تصمیمگیری آگاهانه، بلکه از الگوهایی میآید که بهتدریج خودکار شدهاند.
ایده مرکزی کتاب «چرخه عادت» است؛ الگویی متشکل از نشانه، روال و پاداش. نشانه، مغز را برای آغاز یک رفتار آماده میکند؛ روال همان رفتار ذهنی، هیجانی یا جسمی است؛ و پاداش به مغز میآموزد که آیا این چرخه ارزش تکرار دارد یا نه. با تکرار چرخه، نوعی اشتیاق یا انتظار شکل میگیرد و رفتار بهتدریج خودکار میشود.
کتاب فقط درباره ترک سیگار، ورزشکردن یا اصلاح برنامه روزانه نیست. دوهیگ نشان میدهد سازمانها نیز عادتهایی دارند که در قالب رویههای رسمی و قواعد نانوشته ظاهر میشوند. بعضی از این عادتها، که او آنها را «عادتهای کلیدی» مینامد، میتوانند مجموعه بزرگی از رفتارهای دیگر را تغییر دهند. او همچنین توضیح میدهد که پیوندهای اجتماعی، فشار گروهی و هویت مشترک چگونه رفتارهای جمعی و جنبشهای اجتماعی را شکل میدهند.
«قدرت عادت» برای افرادی مناسب است که میخواهند رفتارهای تکرارشونده خود را بهتر بشناسند، برای تغییر عادتهای شخصی برنامهای واقعبینانهتر بسازند یا بفهمند چرا برخی تغییرات سازمانی ماندگار میشوند و برخی دیگر پس از مدتی از بین میروند. مشخصات انتشار، ساختار سهبخشی و جایگاه پرفروش کتاب با منابع رسمی ناشر و نویسنده تطبیق داده شده است.
